Dengan semua maklumat yang dikongsi di media sosial, terdapat beberapa kes maklumat yang kurang tepat turut disebarkan.
Saya akan jujur dengan anda. Saya akan menyatakan fakta.
Penting untuk kita menangani beberapa mitos terbesar perihal pergigian hari ini.
# 1: Gigi putih adalah “standard”
Ia sangat popular untuk mempunyai gigi yang sangat putih pada masa kini. Seperti model yang anda lihat di Instagram.
Namun hakikatnya, gigi berwarna kekuningan. Sekurang-kurangnya tidak berwarna putih seperti warna kertas A4, atau kekunci piano.
Lapisan dentin gigi berwarna kuning. Enamel (lapisan luar) berwarna biru kehijauan atau lut cahaya sehingga warna kekuningan dentin akan kelihatan. Semakin tebal dentin, gigi akan kelihatan lebih kekuningan.
Oleh itu, terimalah hakikat yang sesetengah orang hanya mempunyai gigi yang lebih gelap. Gigi kuning tidak bererti masalah kesihatan. Gigi kuning juga sihat seperti gigi yang putih. Penguningan bukan sahaja kesan sampingan biasa daripada makanan dan minuman (kopi, wain) tetapi juga sebahagian daripada proses penuaan.
Selain itu, kecantikan adalah subjektif. Ini hanya mengenai persepsi, warna dan kontras warna. Perhatikan bagaimana gigi kelihatan lebih putih pada orang yang memakai gincu warna gelap atau mereka yang memilikii kulit nada yang lebih gelap? Ah, ubat gigi D**lie.
Namun, tidak salah untuk menyerlahkan senyuman Hollywood itu. Jika anda inginkan semua itu, sila peka dengan kepekatan agen pemutihan. Hidrogen Peroksida adalah bahan pemutih dalam segala-galanya. Lihat peratusannya. Kekuatan formula yang digunakan adalah berbeza di antara ubat yang dibeli di kaunter dan preskripsi dari doktor gigi.
# 2: Normal untuk gusi berdarah / Hentikan pemflosan jika gusi berdarah
Sekiranya gusi anda berdarah semasa anda menflos, adakah anda patut berhenti?
TIDAK.
Ia adalah petanda gusi yang sakit. Oleh itu, teruskan pemflosan dan anda akan perasan pendarahan akan berkurang dan berkurang sehingga suatu hari ia tidak berdarah sama sekali. Tahniah! Anda kini mempunyai gusi yang sihat.
Ramai orang percaya bahawa mereka tidak perlu memflos ”kerana makanan tidak tersangkut di antara gigi saya.” Sekiranya anda tidak melihatnya, tidak bermakna ia tiada. Pemflosan tidak hanya menghilangkan plak gigi tetapi juga menghalang akumulasi tartar yang merupakan lapisan plak yang terikat pada gigi anda.
Saya tahu anda membencinya. Saya benci. Ibu kamu membencinya. Flos membenci dirinya. Tetapi tidak ada pengganti yang berkesan seperti flos. Jika anda tidak mahu memflos gigi, terdapat banyak penyelesaian lain –pemflos cecair, atau flos dengan pemegang plastik yang panjang untuk cengkaman yang lebih baik. Titik utama di sini adalah pembersihan ruang antara gigi. Terdapat juga alat lain di luar sana, seperti pencungkil gigi atau berus ruang antara gigl untuk membersihkan ruang antara gigi anda.
Lakukannya. Sekiranya anda terdedah kepada penyakit gusi atau rongga, ini akan meminimumkan peluang anda untuk pembentukan kaviti atau kehilangan gigi pramatang. Sesetengah orang mendakwa mereka tidak pernah memflos gigi dan tidak pernah terkena kaviti) – tetapi faktor risiko anda boleh berubah, dan anda perlu membayar harganya.
# 3: Fluorida adalah toksik
Adakah teori konspirasi fluorida ada kebenarannya?
Google “konspirasi fluorida” dan anda akan kagum dengan jumlah hasil carian. Anda akan menyedari sekelompok kecil orang yang terkejut dengan isu fluorida dalam air, dalam ubat gigi dan dalam semua perkara.
FAKTA: Fluorida muncul secara semula jadi di dalam air walaupun biasanya tidak pada tahap yang cukup tinggi untuk melindungi gigi. Oleh itu, pemfluoridaan air dilakukan untuk menyesuaikan fluorida ke paras optimum, iaitu 0.7 mg untuk setiap liter air.
Sebenarnya, Fluorida adalah contoh produk harian yang diperkuatkan untuk meningkatkan kesihatan kita. Contoh lain ialahiodin yang ditambah kepada garam, asid folik yang ditambah kepada roti dan bijirin, dan Vitamin D yang ditambah pada susu.
Pertimbangkan 3 perkara ini:
1) Air minuman yang difluoridakan dianggap salah satu daripada “10 pencapaian kesihatan awam” yang signifikan pada abad ke-20.
2) Kanak-kanak yang minum air yang difluoridakan memiliki gigi yang lebih kuat yang menahan pereputan dengan lebih baik sepanjang hayat mereka.
3) Bukti menunjukkan bahawa untuki kebanyakan bandaraya, setiap $1 yang dilaburkan dalam pemfluoridaan menjimatkan $38 dalam kos untuk merawat masalah pergigian.
Terlalu banyak fluorida boleh menyebabkan fluorosis yang kelihatan seperti perubahan warna atau bintik-bintik enamel. Hampir semua fluorosis adalah pada tahap ringan. Kebanyakannya berlaku kerana kanak-kanak menelan ubat gigi yang memberi kesan kepada perkembangan gigi.Oleh itu, Ibu bapa, pastikan anak-anak anda tidak menelan ubat gigi.
Dengan mengambil kira kebaikan dan keburukan flourida, para pakar kesihatan awam di seluruh dunia menyokong air berfluorida dan menyokong penggunaan fluorida dalam ubat gigi.
# 4: “Saya tidak memerlukannya kerana tiada lubang pada gigi saya.”
Tidak kira betapa baiknya anda menjaga gigi anda, lawatan setiap 6 bulan ke doktor gigi, harus dimasukkan dalam rutin anda.
Mengapa? Kerana beberapa kaviti berada di bawah permukaan dan anda tidak dapat melihat dengan mata kasar. Kita perlukan X-ray untuk mengesannya.
Jenis-jenis karies gigi yang tidak boleh (tidak mudah) dilihat oleh mata yang tidak terlatih:
1) Luka bintik putih – kawasan tertumpu pendemineralan enamel adalah tanda-tanda awal karies. Dalam kes sedemikian, para profesional pergigian mungkin menggunakan varnis berfluorida atau cara lain yang tak invasif untuk menambah mineral pada kawasan yang terjejas. Sekiranya dibiarkan, karies akan menjadi lebih besar dan lebih besar dan akhirnya menjadi berongga – mempunyai lubang di gigi.
2) Karies sub-gingival – pereputan di bawah gusi. Terutama di bawah tampalan lama yang dilakukan bertahun-tahun yang lalu.
3) Karies antara gigi – kerosakan di antara gigi. Jurang antara gigi sekiranya makanan tersekat di antara gigi terdedah kepada kerosakan.
Salah satu tanda awal kerosakan gigi adalah kepekaan terhadap panas, sejuk, dan manis. Apabila gigi anda sensitif, tubuh anda memberi isyarat kepada anda bahawa ada sesuatu yang tidak betul.
Sebagai doktor gigi yang bekerja di sektor kerajaan, kita melihat banyak pesakit yang memerlukan pencabutan gigi kerana pereputan yang ditemui adalah terlalu lewat.
Perkara-perkara dalam mulut anda adalah seperti murah kerana mereka akan menjadi seperti sekarang. Semakin lama anda menunggu untuk menjaga keadaan gigi anda, lebih-lebih lagi ketika anda mengalami kesakitan, lebih banyak perbelanjaan di masa hadapan juga masa yang hilang dari sekolah / kerja anda
#5: Kaviti adalah disebabkan gula
Penyebab kaviti adalah asid, bukan gula.
Namun, gula memainkan peranan utama dan secara tidak langsung menyebabkannya.
Kaviti tidak berlaku kerana partikel gula di dalam mulut anda. Ia berlaku kerana bakteria di dalam mulut anda menghasilkan asid yang membahayakan enamel anda. Apabila mencerna gula, bakteria di dalam mulut anda menghasilkan asid yang bergabung dengan air liur untuk membentuk perkara jahat yang diberi amaran oleh doktor gigi kepada anda iaitu plak.
Plak mula dibina selepas setiap hidangan, dan jika ia tidak disingkirkan dengan kerap, ia boleh mengikis enamel gigi yang keras dan menyebabkan lubang kecil di permukaan gigi. Lubang-lubang ini menandakan pembentukan awal kaviti.
Adakah anda tahu bahawa kerap memakan makanan ringan adalah sepuluh kali lebih buruk daripada mengambil pencuci mulut dalam kuantiti yang banyak sekaligus? Berapa kerap anda makan makanan bergula yang lebih dikira berbanding kuantiti makanan anda.
Sebagai contoh, menghirup minuman soda atau minuman berasid sepanjang hari adalah lebih teruk untuk gigi anda daripada minum secara sekaligus. Ini berkait dengan keseimbangan pH di dalam mulut anda dan tempoh masa persekitaran asid sebelum air liur anda kembali normal.
Itulah sebabnya, menghirup jus lemon sepanjang hari mungkin secara keseluruhannya baik untuk badan anda, tetapi anda akan mengambil risiko mengikis gigi anda. Oleh itu sayangi gigi anda dan minum jus lemon dalam keadaan bersederhana, ya?
# 6: Elakkan pemeriksaan pergigian jika anda hamil
Peningkatan tahap hormon kehamilan menjadikan wanita hamil lebih terdedah kepada penyakit gusi, jadi pemeriksaan rutin disyorkan walaupun semasa kehamilan untuk menyaring sesuatu yang luar biasa.
Semua wanita hamil yang menghadiri klinik kesihatan kerajaan (Klinik Kesihatan Ibu & Anak atau KKIA) dan hospital akan diberi pemeriksaan pergigian. Program kesihatan mulut ini disasarkan kepada ibu hamil untuk mewujudkan kesedaran.
Tempoh paling selamat untuk rawatan pergigian adalah daripada tempoh terakhir trimester pertama sehingga minggu pertama trimester ketiga. Trimester kehamilan kedua (minggu 13 hingga minggu 27) dianggap tempoh paling selamat.
“Bolehkah saya mengambil x-ray pergigian ketika hamil”
Dengan kebanyakan X-ray pergigian, dos yang diterima bay idalam kandungan adalah sehingga kira-kira 1 mGy, dianggap sangat rendah dan tidak boleh menyebabkan kemudaratan.
Jawatankuasa Kolej Amerika Ahli Obstetrik dan Ginekologi mengenai Penjagaan Kesihatan untuk Wanita Tidak Layak menegaskan pendapat jawatankuasanya pada tahun 2015: “Pesakit sering memerlukan keyakinan bahawa pencegahan, diagnosis, dan rawatan keadaan mulut, termasuk sinar X pergigian (dengan abdomen dan tiroid sebagai perisai) adalah selamat ketika tempoh kehamilan. “
Perkara yang penting di sini adalah ubat bius dan sinar X adalah pada kadar dibolehkan walaupun ia hanya dilakukan apabila perlu.
# 7: “Gigi saya akan menjadi longgar selepas penskalaan.”
Ya, gigi anda mungkin longgar kerana ia sembuh selepas penskalaan Tidak, penskalaan bukan penyebabnya.
Mula-mula, penskalaan menunjukkan apabila terdapat pemendapan kalkulus atau penyakit gusi. Oleh itu, gusi sudah mula ‘sakit’.
Sesetengah orang yang tidak mementingkankebersihan mulut menganggap diri mereka mempunyai gigi yang sihat, dan elok, tetapi lihat sekilas dan anda akan meldapati gigi ditutup oleh dinding kalkulus yang tebal! Tanya lebih lanjut dan mereka akan memberitahu anda bahawa mereka tidak pernah membersihkan gigi secara profesional sepanjang hidup mereka.
Syukurlah, di Malaysia, kos penjagaan gigi adalah murah. Anda tidak percaya saya? Lihat senarai bayaran khidmat pergigian di klinik pergigian kerajaan terdekat anda.
Mungkin ada peningkatan sementara pada pergerakan gigi yang disebabkan oleh kerosakan yang telah dilakukan oleh plak gigi, tetapi akhirnya, gigi boleh menjadi lebih kuat apabila penyingkiran plak menghalang kepenyebaran lanjut penyakit gusi dan karies gigi.
Pembersihan gigi yang mendalam akan menghentikan kerosakan selanjutnya, dan gigi anda akan mula terasa lebih kuat. Malah, dalam penyakit gusi yang teruk dengan kehilangan tulang yang meluas, gigi mungkin menjadi longgar sehingga mereka hanya dipegang bersama oleh tartar. Oleh itu, adalah wajar bahawa penyingkiran kalkulus akan meningkatkan pergerakan gigi.
Penyakit gusi adalah salah satu punca utama gigi longgar. Penyakit gusi mencetuskan poket jangkitan di antara gigi dan gusi, dan akibatnya, gusi terhakis.
Gusi yang terhakis boleh menyebabkan gigi longgar. Dengan melakukan pembersihan yang mendalam, doktor gigi anda membersihkan jangkitan, memberikan gusi anda peluang untuk sembuh. Apabila gusi anda bertambah baik, mereka harus ‘mengetatkan’ cengkaman pada gigi longgar.
# 8: Enamel boleh tumbuh semula
Terdapat beberapa buzz di media yang menyatakan ENAMEL (lapisan luar gigi) BOLEH TUMBUH SEMULA!
Sebenarnya, ia tidak berlaku lagi, sekurang-kurangnya untuk gigi manusia.
Ini bermakna bahawa apabila lapisan luar gigi sudah hilang, ia hilang selama-lamanya. Jika enamel anda dimusnahkan, badan anda tidak akan membuat lebih banyak untuk menggantikannya. Tidak seperti bahagian lain badan anda – seperti tulang anda, contohnya – enamel tidak mengandungi sebarang sel hidup, jadi ia tidak dapat tumbuh semula.
Dentin (aka lapisan dalaman) adalah berbeza. Di bawah enamel adalah lapisan tebal, agak sama dengan tulang, yang dipanggil dentin. Ini membentuk teras dalam gigi dan melindungi tisu lembut atau pulpa di bawahnya. Dentin hidup dengan saraf dan memberikan gigi deria sensasi. Ia boleh tumbuh semula sedikit. Sel pembentuk dentin dalam pulpa tidak boleh tumbuh ke luar, hanya ke dalam, yang mengecilkan ruang pulpa. Ini adalah tindak balas biasa terhadap stres daripada kerosakan, bruksisme (tabiat mengetap bibir), trauma, dan penuaan.
Oleh kerana kita tidak dapat memulihkan enamel, untuk sekarang, pencegahan adalah ubat yang terbaik.
Saya berharap kita dapat memperbaharui semula tisu keras yang tidak hidup? Mungkin ia dapat mengurangkan atau bahkan menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan kerosakan gigi ? Tetapi setakat ini (tahun 2018), teknologi ini belum wujud lagi. Mungkin dalam masa 10 tahun, siapa tahu? Mari kita berharap.
# 9: Tanda mata pada tiub ubat gigi bermaksud bahan-bahan
Pernah mendengar orang yang mengatakan jalur berwarna/empat segi /segi empat tepat pada ubat gigi menunjukkan isi kandungan mereka?
Hitam bermaksud ubat gigi dihasilkan menggunakan bahan kimia
Merah bermaksud ubat gigi dibuat menggunakan Bahan Kimia (+) Ubat
Hijau bermaksud ubat gigi dihasilkan menggunakan produk Asli (&)
Biru bermakna ubat gigi dihasilkan menggunakan produk Asli +Perubatan
Ternyata semua perkara di atas tidak benar. Hanya sekadar mitos yang tersebar oleh seseorang yang tahu banyak perkara yang orang boleh percaya. Dengan cara ini, mereka dipanggil “tanda mata.”
Tanda mata: Tanda segi empat dicetak yang paling sering dijumpai di sepanjang tepi stok web yang boleh dikenalpasti oleh mata elektrik. Sasaran menentukan titik di web di mana pakej individu akan dipotong.
Oleh kerana setiap pek dibekalkan pada gelendong berterusan, mereka semua akan mempunyai tanda mata yang akhirnya menghasilkan tiub untuk bungkusan yang kita beli – sama ada pencuci muka, gel badan, krim tangan, dan lain-lain.
Apa yang penting untuk dilihat ketika membeli ubat gigi anda adalah ramuannya. Bagi orang dewasa, pastikan ia mengandungi fluorida untuk menguatkan gigi anda dan melawan bakteria.
Cara terbaik untuk menentukan komposisi ubat gigi jenama adalah dengan membaca maklumat ramuan yang dicetak pada kotak ubat gigi dan tiub.
# 10: Berus gigi dengan bulu yang keras membersihkan gigi dengan lebih baik / Memberus gigi dengan lebih kuat adalah lebih baik
KUIZ: Berus gigi dengan bulu yang lembut dan berus gigi dengan bulu yang keras; yang manakah lebih baik?
Jika anda menjawab “bulu yang keras” dan menggunakannya, anda perlu keluar sekarang dan mendapatkan berus gigi baru.
Sesetengah orang membeli berus gigi dengan bulu yang keras atas asas yang ia boleh ‘mengikis plak lebih mudah’ tetapi itu tidak membenarkan pernyataan tersebut. Malangnya, mereka merosakkan gusi mereka dengan membersihkan terlalu keras dan mengikis ‘ke bawah’ . Juga, anda mungkin mempunyai kaviti lelasan, yang disebabkan oleh leher gusi yang dibuang, menyebabkan hipersensitiviti (rasa sakit yang tajam terutamanya ketika meminum minuman sejuk).
2) Brush all teeth surfaces, firmly but never aggressively.
Dua perkara yang perlu diketahui tentang berus gigi:
1) Gunakan berus gigi dengan bulu yang lembut (secara amnya dilabelkan sebagai “lembut”)
2) Berus semua permukaan gigi, tegas tetapi tidak agresif.
Anda harus berpura-pura menggilap tomato untuk menghakimi betapa sukarnya untuk menekan. Jika anda tidak tahu betapa sukar untuk menggilap tomato, pergi ke pasar dengan ibu anda, dapatkan tomato dan cuba. (Baiklah, anda sebenarnya tidak perlu melakukannya, tetapi anda kini tahu)
Berus dengan betul adalah lebih penting daripada berapa kali anda memberus sehari. Jadi bagaimana jika anda memberus tiga kali sehari sambal lewa? Saya telah melihat orang yang memberitahu saya mereka memberus gigi tiga kali sehari (dan saya percaya mereka) tetapi mereka masih mempunyai plak dan kalkulus pada gigi mereka.
Plak lembut boleh dikeluarkan dengan berus gigi. Apabila ia sukar – karang atau kalkulus, anda memerlukan pembersihan profesional atau penskalaan.
Dr. Edward Tay adalah doktor pergigian yang mempunyai minat terhadap pergigian pencegahan dan memperkasakan orang lain dalam penjagaan mulut. Artikel ini diterjemah daipada https://www.mmgazette.com/the-truth-behind-10-dental-myths-dr-edward-tay/ oleh Nurul Aini Ahmad.
[This article belongs to The Malaysian Medical Gazette. Any republication (online or offline) without written permission from The Malaysian Medical Gazette is prohibited.]